Thực đơn
Thể dục aerobic Các hình thức tập thể dục aerobicThể dục aerobic là sự kết hợp của vô số hình thức tập luyện thể chất.[2] Nói chung đây là loại hình thể dục được thực hiện ở cường độ vừa phải trong một khoảng thời gian tương đối lâu. Ví dụ, chạy bộ đường dài với tốc độ vừa phải là một bài tập thể dục aerobic, nhưng chạy nước rút thì không. Môn quần vợt nội dung đánh đơn với các chuyển động gần như liên tục thường được coi là tập aerobic, trong khi bộ môn golf hay môn quần vợt nội dung đánh đôi với các hoạt động ngắn bị ngắt quãng bởi những giờ nghỉ giải lao, có thể coi là ít tính aerobic hơn. Do đó, một số môn thể thao nghiễm nhiên được xem là "aerobic", như tập fartlek hoặc các lớp học nhảy aerobic – chúng được thiết kế để cải thiện, tăng cường thể chất aerobic.
Thực đơn
Thể dục aerobic Các hình thức tập thể dục aerobicLiên quan
Thể Thể thao Thể dục Thể loại Thể thao định hướng Thể thao điện tử Thể dục aerobic Thể thao dưới mặt nước Thể hình Thể loại phimTài liệu tham khảo
WikiPedia: Thể dục aerobic http://www.mydr.com.au/sports-fitness/aerobic-exer... http://articles.latimes.com/1998/jun/22/health/he-... http://articles.latimes.com/2009/mar/30/health/he-... http://www.nia.nih.gov/health/four-types-exercise-... //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18228167 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23630089 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26589112 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29693511 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30702150 //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9140894